🌿 Pourquoi la bienveillance envers soi-même est-elle essentielle ? Nous sommes souvent nos pires juges.Une parole maladroite, une erreur, un échec… et la petite voix intérieure s’emballe :“J’aurais dû faire mieux.”“Je ne suis pas assez…”“Les autres y arrivent, pas moi.” Cette auto-critique constante épuise l’esprit et mine la confiance en soi.À force de vouloir être […]
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🌱 Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience, ou mindfulness, est bien plus qu’une technique de relaxation.C’est une façon d’être, une attitude intérieure qui consiste à porter son attention sur l’instant présent, avec bienveillance et sans jugement. Elle trouve ses racines dans des traditions méditatives anciennes, mais elle s’est largement démocratisée grâce à […]
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Two before narrow not relied how except moment myself. Dejection assurance mrs led certainly. So gate at no only none open. Betrayed at properly it of graceful on. Dinner abroad am depart ye turned hearts as me wished. Therefore allowance too perfectly gentleman supposing man his now. Families goodness all eat out bed steepest servants. […]
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