Tag: La pleine conscience : un art de vivre l’instant présent

• Mindfulness
• sanaday-admin
• November 1, 2025November 1, 2025
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🌿 Pourquoi la bienveillance envers soi-même est-elle essentielle ? Nous sommes souvent nos pires juges.Une parole maladroite, une erreur, un échec… et la petite voix intérieure s’emballe :“J’aurais dû faire mieux.”“Je ne suis pas assez…”“Les autres y arrivent, pas moi.” Cette auto-critique constante épuise l’esprit et mine la confiance en soi.À force de vouloir être […]

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• Mindfulness
• sanaday-admin
• November 1, 2025November 1, 2025
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🌱 Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience, ou mindfulness, est bien plus qu’une technique de relaxation.C’est une façon d’être, une attitude intérieure qui consiste à porter son attention sur l’instant présent, avec bienveillance et sans jugement. Elle trouve ses racines dans des traditions méditatives anciennes, mais elle s’est largement démocratisée grâce à […]

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