Travail sur soi
Sanaday vous accompagne dans un cheminement intérieur structuré pour renforcer la connaissance de soi, développer vos compétences personnelles et cultiver une autonomie émotionnelle et mentale au quotidien.
Parcours guidé
Sanaday propose une alternative innovante : une plateforme accessible 24h/24, pensée pour l’entraînement personnel et autonome. L’utilisateur choisit une thématique qui le concerne, suit un parcours guidé de 14 jours, s’autoévalue, bénéficie de podcasts, d’exercices pratiques, de contenus inspirants et peut suivre ses progrès.
Espace Autogestion
Sanaday a conçu un espace entièrement dédié à l’autogestion et au développement personnel. Cet espace propose des parcours guidés sur 14 jours, accessibles à tout moment via l’application. Chaque parcours aborde une thématique essentielle (gestion du stress, confiance en soi, communication assertive, organisation personnelle, résilience, estime de soi…) à travers :
Des exercices pratiques et réflexifs pour intégrer de nouvelles habitudes
Des audios de guidance et de méditation
Des vidéos explicatives et motivationnelles
Des mini-challenges quotidiens pour ancrer le changement
Et parce que l’autogestion n’exclut pas l’accompagnement, Sanaday permet aussi de solliciter, à tout moment, un thérapeute qualifié.
Nous vous donnons la possibilité à travers l’application Sanaday d’avancer à son rythme, avec autonomie,
tout en ayant la possibilité de faire appel à un professionnel pour un accompagnement plus poussé en cas de besoin.